Activités proposées

Activités proposées :

• Éveil judo (moyenne section de maternelle et grande section de maternelle)

• Judo Pré-poussins (CP et CE1)

• Judo Poussins (CE2 et CM1)

• Judo Benjamins (CM2 et 6ème)

• Judo Minimes et adultes (adultes et à partir de 13 ans)

• Taïso santé (tout public)

Le taïso ("préparation du corps" en japonais) est une activité basée sur le renforcement musculaire, les étirements, les assouplissements et la relaxation. Il se pratique en tenue de sport (jogging et t-shirt), pieds nus ou en chaussettes. Cette activité s'adresse à un public large et se pratique dans une ambiance conviviale, chacun évoluant à son rythme.

• Taïso Boxing /Self défense (adultes et ados à partir de 13 ans)

Le self-défense est la connaissance et la maîtrise de principes et techniques simples, réalistes permettant de se soustraire mais aussi le cas échéant de répondre efficacement à une attaque.

La self-défense est donc une pratique multidisciplinaire mêlant maîtrise mentale, physique, technique et tactique afin de préserver son intégrité physique ou celle d’autrui par une conduite responsable motivée par le respect de la légitime défense.

• Taïso fitness (adultes et ados à partir de 13 ans)

Entretien physique général, travail cardio, renforcement musculaire. Pour suer et progresser à son rythme, ce cours est fait pour vous !